قبل القصّ

حلقة 16

"التسوّق الصحي"

أكتوبر 15, 2018

يتعلم خالد في حلقة اليوم كيفية اختيار الطعام الصحي واحتساب السعرات الحرارية.

ينوي خالد القصّ للتخلّص من الوزن الزّائد، فهل يستطيع إنقاص وزنه قبل القصّ، هل يكسب رهانه، ويغيّر وضعه؟ تبقى الارادة أساس التغيير.

الحلقات الأخرى

حلقة 1: "وجهًا لوجه"

يونيو 24, 2018

حلقة 2: "القرار المناسب في الوقت المناسب"

يونيو 24, 2018

حلقة 3: "زيارة الطبيب"

يوليو 09, 2018

حلقة 4: "مواجهة الحقيقة"

يوليو 16, 2018

حلقة 5: "الاستحقاق"

يوليو 23, 2018

حلقة 6: "الخطوة الأولى"

يوليو 30, 2018

حلقة 7: "آخر وجبة"

أغسطس 06, 2018

حلقة 8: "الإستمرار"

أغسطس 13, 2018

حلقة 9: "البنطلون ضيّق"

أغسطس 27, 2018

حلقة 10: "عطر لخسارة الوزن"

سبتمبر 03, 2018

حلقة 11: "لا للقص"

سبتمبر 10, 2018

حلقة 12: "مقابلة جيرار"

سبتمبر 17, 2018

حلقة 13: "التحدي الرياضي"

سبتمبر 24, 2018

حلقة 14: "خالد لم يتحمّل"

أكتوبر 01, 2018

حلقة 15: "زيارة الجمعية"

أكتوبر 08, 2018

حلقة 16: "التسوّق الصحي"

أكتوبر 15, 2018

حلقة 17: "بالجرم المشهود"

أكتوبر 22, 2018

حلقة 18: "مقاومة التجربة"

أكتوبر 29, 2018

حلقة 19: "بدك تنزل وزنك؟"

نوفمبر 05, 2018

حلقة 20: "الظل المخيف"

نوفمبر 12, 2018

حلقة 21: "لحظة رعب"

نوفمبر 19, 2018

حلقة 22: "الروتين الممتع"

نوفمبر 26, 2018

حلقة 23: "الروتين الممتع- تابع"

ديسمبر 24, 2018

حلقة 24: "اضطراب استقلابي"

ديسمبر 31, 2018

حلقة 25: "خالد يخرج عن صمته"

يناير 07, 2019

حلقة 26: "الخطيئة التي لم تحصل"

يناير 14, 2019

حلقة 27: "خالد يستعدّ للمونديال"

يناير 21, 2019

حلقة 28: "خالد محبط، فهل يستسلم؟"

يناير 28, 2019

حلقة 29: "خالد يفقد السيطرة"

فبراير 04, 2019

حلقة 30: "خالد جاهز للقصّ"

فبراير 18, 2019

حلقة 31: "قرار خالد النهائي"

مارس 04, 2019